Nos émotions se lisent sur notre visage : fatigue, stress, émotions enfouies, le visage est souvent le premier à exprimer notre état intérieur. Sans libérer ces tensions, notre visage les expose à travers des rides précoces, une mâchoire crispée, un regard fatigué, un teint terne ou encore une peau à problèmes. Ce sont les premiers signes que votre corps et votre mental sont en déséquilibre.
Nous avons tendance à aller chercher la solution à tous ces problèmes à l’extérieur, en dépensant beaucoup d’argent dans des crèmes, des peelings, des compléments… et bien que tous ces soins soient très utiles, ils traitent le problème en surface. Et si nous allions chercher plus loin, et que nous faisions face à tous ces soucis avec un massage thérapeutique, profond, bon pour le corps et pour l’âme ?
Le massage Mukha Abhyanga est un massage du visage issu de l’Ayurveda, tradition indienne millénaire qui offre une approche globale. Ce massage prend soin de la peau mais pas uniquement : il travaille sur le mental, stimule des zones réflexes du visage, calme l’anxiété, l’émotivité et le stress. En bref, c’est un massage bien plus complet qu’il n’y parait, et on vous le prouve dans cet article.
Le Mukha Abhyanga est un massage traditionnel du visage, réalisé avec des huiles chaudes ayurvédiques. Les huiles sont choisies en fonction de votre Dosha, afin de procurer un massage 100% personnalisé et aligné à vos besoins. Ce massage se pratique habillé, idéal pour les personnes plus pudiques. Le massage Mukha Abhyanga combine des mouvements doux et rythmiques pour détendre les muscles du visage, la stimulation des points marmas et un travail sur les tissus. À travers la technique de ce massage, les tensions accumulées dans les muscles du visage vont se relâcher (la mâchoire se décrispe, le front se décontracte, les yeux sont moins fatigués). En favorisant une meilleure circulation sanguine, ces gestes massants redonnent éclat et souplesse à la peau.
Via l’activation des points marmas, le massage Mukha Abhyanga libère les blocages énergétiques et favorise ainsi l’apaisement mental et la sérénité.
Afin de proposer un massage personnalisé et adapté aux besoins de chaque personne, il est important de prendre en compte le Dosha de chacun. En Ayurveda, tout est adapté à la constitution (dosha) et à l’état du moment, et c’est aussi le cas pour les huiles utilisées pour les massages. Nous favoriserons donc :
C’est un soin personnalisé, apaisant et profondément régénérant.
Le visage est un miroir de notre système nerveux. En effet, en Ayurveda, on considère que le visage imprime directement toutes les tensions mentales, les pensées qui tourbillonnent ou encore les émotions que l’on retient. Les traits tirés, la peau terne, les mâchoires crispées, les rides qui apparaissent trop tôt, peuvent traduire un déséquilibre de notre mental.
Le message du visage ayurvédique Mukha Abhyanga aide à relâcher toutes ces tensions et à nous ramener à l’équilibre intérieur. En effet, ce massage relâcher en profondeur les musclés (ceux de la mâchoire, des tempes, du front…) afin de prévenir les rides avant l’heure et de lisser la peau, c’est donc un excellent soin anti-âge. Le massage va aussi stimuler les points marmas (ces points énergétiques liés à l’apaisement du mental) et encourager la production d’endorphines afin d’apporter une sensation de bien-être total.
Dès les premières minutes du soin, on observe une transformation : la respiration devient plus ample, les traits du visage s’adoucissent, l’esprit ralentit. C’est un soin du visage qui est recommandé notamment pour les personnes anxieuses ou qui réfléchissent trop (souvent en excès de Vata ou Pitta), les personnes insomniaques ou sujettes aux migraines et tensions nerveuses, ou encore à toutes les personnes en période de surmenage ou de fatigue intense.
Le Mukha Abhyanga est un véritable soin nerveux et émotionnel, qui restaure l’équilibre intérieur.
Le but de l’Ayurveda n’est pas de combattre le vieillissement mais de l’accompagner avec douceur et intelligence. Ce soin est un soin doux et efficace qui respecte le rythme de chacun et soutient les fonctions naturelles du corps. Ce n’est pas un traitement esthétique agressif mais il apporte de nombreux bienfaits :
C’est un soin du visage 100 % naturel, réalisé sans produit chimique ni appareil invasif. Son petit plus ? Il convient à tous types de peaux, à tout âge, et permet de prendre soin de soi de manière consciente et durable.
En Ayurvéda, on est convaincus de l’efficacité et de l’utilité du massage visage, et on a envie de vous aider à le pratiquer. Pour vos patients (si vous êtes praticien.ne en ayurvéda) ou pour vous-même et vos proches.
Ce massage est un must-have de votre liste de massage car il est très demandé mais il est aussi assez court et accessible. C’est un soin autonome et simple à proposer, qui dure entre 30 et 45 minutes. C’est donc un complément parfait à ajouter à un massage du corps complet ou alors une première approche du massage ayurvédique, idéal pour les personnes qui appréhendent un premier massage. Ce soin efficace est donc très facile à intégrer à votre pratique et répond à une demande croissante, notamment pour la gestion du stress et son efficacité anti-âge.
Chez Yogsansara, à Paris, on vous enseigne la meilleure manière de réaliser ce soin millénaire, grâce à nos 20 ans d’expérience dans le monde de l’enseignement de l’Ayurveda. La formation Mukha Abhyanga se déroule en présentiel, sur deux jours. Elle est ouverte à tous, que vous soyez praticiens du bien-être ou non et elle vous permettra d’acquérir les techniques du massage (gestes, rythme…) ainsi que l’apprentissage des points marmas utiles pour ce massage et le choix des huiles en fonction de chaque Dosha.
A la fin de la formation, vous repartirez avec un nouveau massage à votre arc, ainsi qu’un certificat professionnel, reconnu par la FFMBE.
Apprendre le Mukha Abhyanga, c’est vous offrir la possibilité de proposer un soin complet, authentique et utile, qui allie détente, régénération et accompagnement énergétique.
Faites le test et découvrez votre constitution ayurvédique
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